La crisis sanitaria de la COVID -19 nos está haciendo cambiar la manera de pensar y actuar, después de más de 30 años siendo socio de gimnasios (incluso de 3 clubs a la vez) sin faltar ni un día de los 365 días del año, se me obliga a buscarme la vida para poder hacer un entreno E&Cer en casa.
Esto nos ha pasado a la mayoría de los que teníamos como costumbre hacer ejercicio a diario en centros deportivos.
Lo puedes asimilar de muchas maneras, desde derrotista viniéndote abajo y entrar en depresión, o como se debería afrontar un problema en la vida, de manera optimista buscando la parte buena (si lo sé, que tiene de bueno) pues si tiene, muchas cosas positivas.
Voy a dar las claves sobre mi propia experiencia en el siguiente artículo.
Las 5 claves para sacarle beneficio al entreno E&Cer en casa
Primera
La más importante la salud, pero no la que nos beneficia el hacer ejercicio, sino el riesgo CERO a la transmisión o contagio de la Covid-19.
Estarías en el mejor lugar posible para poder realizar tu sesión deportiva, tu casa, ahora muchos nadadores pensaran y que ¿Nado en la bañera?
Es evidente que habrá actividades que para mantenerlas no tendrás más remedio que ir a centros especializados, pero la gran mayoría de personas que sólo buscan mejora física y salud están de enhorabuena.
Segunda
El tiempo, para realizar ejercicio necesitamos tiempo y no todos disponemos de 3 horas al día para dedicarlas a hacer deporte.
Cuando hablo de 3 horas no me refiero a 3 horas de ejercicio activo, sino a las que necesitaras para desplazarte a tu centro de entreno, aparcar, cambiarte, observar la sala de fitness, decidir si empiezas por el cardio o por las máquinas, los turnos para las máquinas, para que llegue el monitor a la sala, buscar taquilla, hablar con algún que otro conocido… Como todos sabéis el tiempo es ORO.
Tercera
El gasto, desde que ponemos un pie fuera de casa empieza una carrera desenfrenada de gastar dinero, gasolina, aparcamiento, café pre-entreno, agua en la máquina del gimnasio, batido o barrita post entreno, y eso haciendo lo justo sin despilfarrar.
La cuota del gimnasio depende de lo exquisito que seas, de 50 euros no te baja más matricula o permanencia de un año.
Ropa chula para el gym, no vas a ir con cualquier cosa, bolsa, deportivas, 2 toallas, iPod inalámbricos y así seguimos sumando el gasto.
Cuarta
Contacto social, podemos pensar que ir a un gimnasio o club deportivo, puede ser el sitio ideal para confraternizar, con el sexo opuesto, o con el mismo, para gustos colores.
Estamos en medio de una pandemia mundial que esta cambiando el mundo, y es más posible, que esas chicas o chicos que ves en el gym, ni te miren, pero después por las redes te den likes e incluso te hablen.
Por lo tanto, ir al gym a ligar se nos acaba de caer, y luego están los temerosos al Covid-19, que cambian de acera para no cruzarse con nadie. Estos creo que ya están convencidos que el entreno en casa es lo mejor.
Quinta
La inversión, seguro que nunca te lo habían planteado así, pero si te pones a pensar lo que te ahorras en desplazamientos, combustible, cuota gym, más gastos extras por quedar “guapi” no están haciendo mucho por tu economía.
Preparar tu casa para poder hacer un entrenamiento digno no es nada caro y será para siempre.
Mi experiencia a pesar de ser un deportista de “Élite” ha sido muy placentera, con una inversión no más alta de lo que me costaría un ciclomotor, he equipado mi casa para hacer un entrenamiento de alto nivel y si yo he podido cualquiera puede.
Para acabar quiero dar un consejo final, si vas a tomar una decisión de esta índole, siempre y puntualizo “siempre” ponte en manos de especialistas del sector, así no te equivocarás en tu elección de material y optimizaras dinero y recursos.
Artículo escrito por : Oscar Marin (Campeón del mundo de fisicoculturismo)